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静岡県静岡市葵区新伝馬1丁目
ブログ 2015年1月
2015 JHASのテーマ 優しい時間
数年前にテレビ番組が
あったような気がするのですが、、
JHASの基本になっているのは
起こることには意味がある。
乗り越えられるからこそ
メッセージがやってくる。
一見理不尽に見えるような
ことが起こっても
そこに どんな意味があるのだろう？
って考え、思いつくことをひも解きながら
原因を探し、心も身体も軽くして、
渦中では怒り、裁き、涙を流し
それでも最終的には自分の
中のマイナスをプラスに変換して
深いところから「ありがとう」
の感謝の気持ちに繋げて
乗り越えていくことが出来たら
その過程こそが「優しい時間」
になるのではないかな～と。
日々の中でのちょっとしたことでも
「幸せ」って感じられることも
「優しい時間」を過ごすためには
必要ですね
アロマ仲間の入籍のお祝い
ステンドグラスのアロマライト
(Aroma Room Liaizon)
2015年1月28日 18:12
ヨガ 冬のポイント
活動も少な目になりやすいですね
だからこそ、気持ち良く身体を
ほぐしてあげたいものです。
筋肉や筋をほぐして、怪我を
防いでくれるウォーミングアップを
丁寧に、、、
冬は体幹に血液が集まりやすいので
末端が冷えやすいのですね
ですから 指を一本一本回したり
指でグーパー、手首、足首回し
から始めましょう～
寒くて身体を縮めていると
猫背の姿勢になっている事が
多いものです
すると呼吸が浅くなって
十分な酸素が体内に
取り込めない上
代謝も下がります
だからこそ、意識した深呼吸
ポーズの動き以上に
意識して呼吸を深く行った
ほうがヨガの効果も高いですよ。
アップドッグ（上を向く犬のポーズ)
(Aroma Room Liaizon)
2015年1月24日 18:24
アロマ 精油のサポート、ジンジャー＆ユーカリ
左側の精油は先日 JHASの新年会で
代表が参加者全員にプレゼントしてくださった
メイチャン という新しいブレンドの精油
効能としては
気分を落ち着かせてくれ
精神からくるストレスに対して
神経を和らげてくれる、とのこと。
ほとんどの方が「私に必要」と
思わせてくれる効能ですね～
虫さされにもOK
ちなみに、水虫などの真菌にもOK
右側の精油はジンジャー
寒い時期のアロマバスには
欠かせません
お風呂から上がって、暖房を消していても
ポカポカが続き、顔から汗が中々引かない
程、温まります
新年会に一緒に行ったメンバーさんが
インフルエンザにかかってしまった、と。
私とずっと一緒でしたから移らなかった？
と心配してくれましたが大丈夫でした
マスクにユーカリを一滴、垂らして
していたので良かったのかな～
彼女も3日ほどで仕事に復活
できたようで良かったです。
まだまだ寒い日が続きますが
精油のサポートを借りて
元気に乗りきりたいと思います。
(Aroma Room Liaizon)
2015年1月17日 13:24
2015年 JHAS新年会inコンコルド浜松
美味しいお料理
パフォーマンス
ピアノ演奏
去年一年の様々な出来事を
スクリーンに流してくれ、、、
笑いと涙と感動の
4時間を過ごしました。
最後の抽選会では
アミノ酸シャンプーが当たって
ラッキー
代表から参加者にプレゼントの
新しいブレンドオイルも
楽しみです。
仲良しセラピストメンバーで
(Aroma Room Liaizon)
2015年1月12日 19:23
ヨガも食事も自然のエネルギー摂取
太陽のエネルギーを取り入れられる
と言われています。
ヨガはただの運動やストレッチではなく
自然のエネルギーを取り込む行為。
これって食事と同じです。
ただ単に栄養やカロリーを摂取する
だけではありません。
食事を大切にすることで
良いエネルギーを取り入れる
→身体が喜び元気になる
食事とヨガってにています。
ヨガをする初めにマントラを唱えると
一気にヨガをするモードに
切り替わるのと同じように
食事では「いただきます」という言葉を
発すると、身体は消化モードに
切り替わるそうです。
急いで食べたり、仕事をしながら
食べなければならない時でも
消化不良を起こさないように
「いただきます」は必要ですね
「マントラ」も「いただきます」も
感謝の気持ち
やっぱり、心と身体は
繋がっているんですね
今日の食材(笑)
(Aroma Room Liaizon)
2015年1月 6日 18:53
あけましておめでとうございます。
楽しいお正月をお過ごしですか？
年賀状の表面に印刷されている
羊さんのストーリー、知っていますか？
平成15年→編み物（左）
平成27年→マフラー(右）
12年前に編みかけだったマフラーが
やっと完成したんですね
どんだけ、不器用
って突っ込みたいところですが
イヤイヤ
諦めずにコツコツやり続ける
ことが大切ですね
今年もコツコツ頑張ります。
どうぞ、宜しくお願い致します。
(Aroma Room Liaizon)
2015年1月 3日 14:22
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